Le changement d’heure arrive à grands pas ! Même si c’est une occasion de gagner 1 heure de sommeil pour beaucoup, les parents de jeunes enfants eux, redoutent ce moment qui va venir perturber la routine de bébé. Alors comment s’adapter ? Les p’tits Babadins vous éclairent pour que tout se passe bien !
- Essayez d’être plus patients qu’à l’accoutumée et acceptez que votre bébé soit plus irritable qu’habituellement.
- Commencez dès à présent à décaler les routines de 10 à 15 minutes par jour (exemple : si bébé dîne a 19h, faites le dîner à 19h10, idem pour le coucher).
- Pour le sommeil, décaler également le coucher en favorisant un temps calme avant.
- Adaptez vous également ! Bébé sera moins perturbé si vous suivez la même adaptation que lui.
- Le matin, il se peut qu’il se réveille plus tôt, essayez de ne pas répondre immédiatement et si c’est possible, laissez le patienter un peu dans son lit.
Et surtout, ayez confiance ! Les enfants ont une capacité d’adaptation bien plus grande que l’on ne pense
